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RDV n°1218

Acti'March' sur les quais rive droite le mardi 18h15

Places
restantes

15

Activité composée de 40 rendez-vous

18/09/2012
18h15-19h15
25/09/2012
18h15-19h15
02/10/2012
18h15-19h15
09/10/2012
18h15-19h15
16/10/2012
18h15-19h15
23/10/2012
18h15-19h15
30/10/2012
18h15-19h15
06/11/2012
18h15-19h15
13/11/2012
18h15-19h15
20/11/2012
18h15-19h15
27/11/2012
18h15-19h15
04/12/2012
18h15-19h15
11/12/2012
18h15-19h15
18/12/2012
18h15-19h15
25/12/2012
18h15-19h15
01/01/2013
18h15-19h15
08/01/2013
18h15-19h15
15/01/2013
18h15-19h15
22/01/2013
18h15-19h15
29/01/2013
18h15-19h15
05/02/2013
18h15-19h15
12/02/2013
18h15-19h15
19/02/2013
18h15-19h15
26/02/2013
18h15-19h15
05/03/2013
18h15-19h15
12/03/2013
18h15-19h15
19/03/2013
18h15-19h15
26/03/2013
18h15-19h15
02/04/2013
18h15-19h15
09/04/2013
18h15-19h15
16/04/2013
18h15-19h15
23/04/2013
18h15-19h15
30/04/2013
18h15-19h15
07/05/2013
18h15-19h15
14/05/2013
18h15-19h15
21/05/2013
18h15-19h15
28/05/2013
18h15-19h15
04/06/2013
18h15-19h15
11/06/2013
18h15-19h15
18/06/2013
18h15-19h15

Prix: 80€/pers

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Acti'March' sur les quais rive droite le mardi 18h15 - Activité 'Marche Nordique' - Les Rendez-Vous Du Coin

Descriptif du rendez-vous

PARTEZ DU BON PIED
AVEC
LE COACHING ACTI’MARCH’®

ACTI’MARCH’® est un programme de marche dynamique
ACCESSIBLE A TOUS dans le but de :

SE DESTRESSER
STABILISER LE POIDS
PERDRE DE LA MASSE GRAISSEUSE
AMELIORER LA FONCTION CARDIO-RESPIRATOIRE
REPRENDRE UNE ACTIVITE PHYSIQUE A SON RYTHME
RENFORCER LA MUSCULATURE
AUGMENTER LA RESISTANCE
CREER DES LIENS


JARDIN DES PLANTES ROUEN
RV horloge serre centrale
lundi 10h30

QUAI BAS RIVE DROITE ROUEN Au bas de l’ascenseur du pont Jeanne d'Arc
mardi 18h15
jeudi 12h15

ZONE VERTE SOTTEVILLE/ROUEN Près Salle Lods derrière la rue Garibaldi entrée côté maternelle Michelet.
jeudi 19h45

Inscriptions 02 35 62 04 79 ou 06 52 13 00 78

Prix 80 euros l’année

ACTI’ MARCH’® est un programme de marche dynamique ACCESSIBLE A TOUS, sportifs ou sédentaires, hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes. Elle se pratique de façon continue de 30 à 45 minutes sur terrain plat après un échauffement puis des étirements.

La « vitesse » de marche est individuelle et adaptée à chaque cas. Elle est évaluée à la suite d'un test de marche. Chaque participant est équipé d'un appareil qui mesure la fréquence cardiaque tout au long de la séance.

Le choix d’ACTI’ MARCH’® a été conditionné par sa facilité de mise en œuvre, son coût peu élevé et son accessibilité au grand public.

Aujourd'hui en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d'activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé.

Site http://acti-march.e-monsite.com
Tel : 02 35 62 04 79 - 06 52 13 00 78
Courriel : devosraymots@gmail.com
Animatrice : Monique Fillastre

Qui est convié ?

  • Tout le monde
    (note: les animaux ne sont pas admis)

Conditions :

  • Rendez-vous sur place à 18h10 (soit 5min avant le début).
  • Sauf mention contraire de l'organisateur, les mineurs doivent être accompagnés ou avoir une autorisation parentale.

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