C'est où ?

Descriptif du rendez-vous

PARTEZ DU BON PIED
AVEC
LE COACHING ACTI’MARCH’®

ACTI’MARCH’® est un programme de marche dynamique
ACCESSIBLE A TOUS dans le but de :

SE DESTRESSER
STABILISER LE POIDS
PERDRE DE LA MASSE GRAISSEUSE
AMELIORER LA FONCTION CARDIO-RESPIRATOIRE
REPRENDRE UNE ACTIVITE PHYSIQUE A SON RYTHME
RENFORCER LA MUSCULATURE
AUGMENTER LA RESISTANCE
CREER DES LIENS


JARDIN DES PLANTES ROUEN
RV horloge serre centrale
lundi 10h30

QUAI BAS RIVE DROITE ROUEN Au bas de l’ascenseur du pont Jeanne d'Arc
mardi 18h15
jeudi 12h15

ZONE VERTE SOTTEVILLE/ROUEN Près Salle Lods derrière la rue Garibaldi entrée côté maternelle Michelet.
jeudi 19h45

Inscriptions 02 35 62 04 79 ou 06 52 13 00 78

Prix 80 euros l’année

ACTI’ MARCH’® est un programme de marche dynamique ACCESSIBLE A TOUS, sportifs ou sédentaires, hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes. Elle se pratique de façon continue de 30 à 45 minutes sur terrain plat après un échauffement puis des étirements.

La « vitesse » de marche est individuelle et adaptée à chaque cas. Elle est évaluée à la suite d'un test de marche. Chaque participant est équipé d'un appareil qui mesure la fréquence cardiaque tout au long de la séance.

Le choix d’ACTI’ MARCH’® a été conditionné par sa facilité de mise en œuvre, son coût peu élevé et son accessibilité au grand public.

Aujourd'hui en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d'activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé.

Site http://acti-march.e-monsite.com
Tel : 02 35 62 04 79 - 06 52 13 00 78
Courriel : devosraymots@gmail.com
Animatrice : Monique Fillastre

Qui est convié ?

• Tout le monde
  (note: les animaux ne sont pas admis)